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Reafirmando mi Alimentación y Entrenamiento, Super!
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 77,39g | Prot: 70,72g | Carbh: 122,52g.
Desayuno: Lipton Yellow Label Tea, Arcor Cereal Mix Avena Berries Light, Herbalife Batido, Naranjas. Almuerzo: Sadia Rebozado de Pollo, Pepino (Pelado), Tomates, Palta Hass, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Van Camp's Lomitos de Atun en Aceite, Palta Hass, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Fuji, Almendras, Lipton Yellow Label Tea, Frutexsa Nuez Mariposa. más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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