Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2015
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 66,89g | Prot: 181,79g | Carbh: 110,16g.
Desayuno: Tomates, Regimel Leche en Polvo Descremada, Cebollas, Huevo, PF Salchichas Sureñas, Champiñones. Almuerzo: Zanahoria, Repollo, Betarraga, Mostaza, Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Repollo, Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pintolo
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