Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 147,48g | Carbh: 130,89g.
Desayuno: Pancho Villa Torupla Wrap XL, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. Almuerzo: Mostaza, Zapallo Italiano, Zanahoria, Traverso Ají Pebre, Pepino (Pelado), Porotos con Tallarines, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Cena: Zapallo Italiano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Tottus Mix Natural Frutos Secos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Naranjas. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 24 minutos, Descansando - 8 horas y 36 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola quisiera hacerte una consulta cuánto tiempo te a tomado bajar de peso ?
23 nov. 15 por el miembro: Atapiri
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Desde Agosto estoy en proceso de corte o bajar el porcentaje de grasa, todo con el fin de estar definido para mi cumple 30... Salud y vanidad. Es un proceso largo con resultados a mediano plazo, estilo de vida y planeación.
23 nov. 15 por el miembro: Pintolo
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Peso Histórico de Pintolo
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