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Hace dos semanas que estoy con la guía de una nutriologa y una nutricionista que me dieron una dieta para bajar de peso.
esta dieta comprende 1200 calorías diarias con un 25% de proteína.
aquí compoartire mi dieta y espero poder seguirla para conseguir mi peso ideal.
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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539 kcal
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Grasa: 7,21g | Prot: 35,43g | Carbh: 92,41g.
Desayuno: Café Espresso, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Ideal Pan Pita Integral Light, Mote con Huesillo, Mote. Almuerzo: Apio, Ajo, Limón, Tomates, Rabanito, Lechuga de Hoja Verde, Asiento. Cena: Manzana Verde. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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