|
es necesario tomar más medidas :), no es bueno sólo guiarse por el peso... como me dijeron por acá guiate por el espejo
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
812 kcal
|
Grasa: 24,14g | Prot: 57,02g | Carbh: 81,76g.
Desayuno: King Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Colun Queso Crema Light, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Ciruela. Almuerzo: Habas, Ají Verde, Fideos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palmitos, Sauxe Salsa Tamarindo, Porotos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogurt, Sandía. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tus proteínas están algo bajas :0
30 ene. 16 por el miembro: Jean.Gray
|
REALLY? XD, no para nada 1545 kcl , 108gr CH, 55gr G, 155gr P .
30 ene. 16 por el miembro: paukar
|
al menos eso creo yo, cualquier opinión - consejo es bien recibido :)
30 ene. 16 por el miembro: paukar
|
Que raro, no salía eso hace un rato. Sospechosa la hueá jaja
30 ene. 16 por el miembro: Jean.Gray
|
Jajakajak baja lo leí con la voz de bombo fica JAKAKAJAJAK xd es que voy incluyendo la comida mientras la como :3
31 ene. 16 por el miembro: paukar
|
Ah ya jajajja es genial Bombofica y su masterplop (o como sea que se escriba) jajaj
31 ene. 16 por el miembro: Jean.Gray
|
Medir el porcentaje de grasa es importante, no es lo mismo 60kg de grasa k pesar 60 kg de músculo ...
31 ene. 16 por el miembro: Bunny 31
|
31 ene. 16 por el miembro: paukar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|