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Esta semana el desorden alimenticio y la falta de ejercicios me paso la cuenta, subí medio kilo, y lo peor es que siguen los cumpleaños. Trataré de seguir mi pauta alimenticia la próxima semana y veré como me va. Saludos y que tengan un buen fin de semana.
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 20,72g | Prot: 34,71g | Carbh: 182,77g.
Desayuno: Ecco Cacao, Regimel Mermelada Durazno, Marraqueta sin Miga. Almuerzo: Watt's Jugo Durazno Light, Arroz Pegajoso, Chop Suey de Pollo. Cena: Lider Torta Merengue Frambuesa, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Marraqueta sin Miga, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. Pasa Bocas / Otros: Colun Flan Light. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 1 hora. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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