Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2016
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 29,82g | Prot: 32,19g | Carbh: 175,83g.
Desayuno: Loncoleche Yogurt sin Lactosa Chirimoya, Naranjas, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Terremoto, Heineken Cerveza Lager, Heineken Cerveza Lager, Lechuga, Patatas Cocidas, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Cena: Loncoleche Queso Mantecoso, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Papas Fritas Caseras. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
estuvo en temuco, por lo que aumente mi consuo d e caloriasss
16 sep. 16 por el miembro: descendres
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Peso Histórico de descendres
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