Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 35,57g | Prot: 82,65g | Carbh: 196,51g.
Desayuno: Next Leche Cultivada, Ideal Pan Molde Blanco, Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Watt's Jugo Fresco 100% Pomelo. Almuerzo: Maicena, Choclo, Minuto Verde Arandanos, Piña, Afe Jugo de Manzana, Arroz Blanco, Cebollin, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Maicena, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cebollin. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Quaker Barra de Cereal. más...
|
|
2059 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alejandrocastell
|