Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2016
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 37,56g | Prot: 83,02g | Carbh: 157,89g.
Desayuno: Ideal Pan Molde Blanco, Tomates, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Huevo Revuelto. Almuerzo: Salmón, Tomates, Arroz Blanco. Cena: Jugo de Naranja, Choclo. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Barra de Cereal, Tribu Mix Frutos Secos. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alejandrocastell
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