Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2016
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 49,54g | Prot: 110,94g | Carbh: 137,28g.
Desayuno: Ideal Pan de Molde Integral Light, Huevo Frito. Almuerzo: Plátano, Pechuga de Pollo, Tribu Mix Frutos Secos. Cena: Quinoa (Cocida), Salmón. Pasa Bocas / Otros: Tribu Mix Frutos Secos, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Arándanos, Piña, Frutillas. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejandrocastell
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