Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2016
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 50,76g | Prot: 92,54g | Carbh: 220,37g.
Desayuno: Quillayes Ricotta Light, Jamón de Pavo, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Ideal Pan Molde Blanco. Almuerzo: Plátano, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo. Cena: Unimarc Posta Rosada, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Chumbeque, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Plátano, Tribu Mix Frutos Secos. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejandrocastell
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