Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 38,01g | Prot: 82,04g | Carbh: 165,17g.
Desayuno: Next Leche Cultivada, Jamón de Pavo, Palta Hass, Ideal Pan Molde Blanco. Almuerzo: Choclo, Palta Hass, Tomates, Van Camp's Atún en Agua. Cena: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Piña, Quaker Barra de Cereal, Plátano, Tribu Mix Frutos Secos, Moras, Frutillas. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejandrocastell
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