Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 108,48g | Carbh: 172,99g.
Desayuno: Ideal Pan Integral Light, Plátano, Nestlé Leche Condensada, Watt's Mermelada Durazno Light, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates, Arroz Blanco, Nestle Griego. Cena: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, La Vaquita Queso Granulado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Nestle Shakissimo Moka, Nestlé Barra de Cereal Fitness (Chocolate). más...
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1744 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Katialandia
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