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Wow, bajé demasiado esta semana, creo que me pasé haciendo ejercicio 😬, llegue al peso objetivo 1 semana antes. Bueno, ahora mejor haré las semanas de adaptación y luego a recuperar la masa muscular perdida 💪🏻
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 112,10g | Prot: 140,21g | Carbh: 254,30g.
Desayuno: Nestlé Chiquitin, Marraqueta, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Loncoleche Queso Mantecoso, Chef Aceite Maravilla, Huevo Cocido, Guindas Rojas Ácidas, Frutillas. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Carne de Res. Cena: Mayonesa Casera, Champaña, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Papa Cocida, Carne de Res. Pasa Bocas / Otros: Acuenta Pan De Pascua. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas y 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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