|
Baje 100 gr... haciendo Metodo GREZ opcion 2, le meto algo de CHO en la tarde noche...
|
52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 106,65g | Prot: 73,15g | Carbh: 61,47g.
Desayuno: Hellmann's Mayonesa Supreme American Style, Lechuga, Tomate Verde, Palta Hass, Pan de Linaza (Grez), Crema Chantilly. Almuerzo: Palta, Loncoleche Queso Mantecoso, Hellmann's Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Dole Lechuga Escarola. Cena: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Aceitunas Negras, Tomates, Cebollas, Lechuga, Palta. Pasa Bocas / Otros: Prestigio GREZ. más...
|
|
1904 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Lavar Platos - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
trata de usar los carbo durante el dia, Saludos :)
12 ene. 17 por el miembro: franciscoesteban
|
Mi método es distinto, es GREZ, el aconseja usar los CHO en las tardes/noches, posterior a las 18hrs. los CHO están definidos. me ha resultado por el momento el método... así que continuare!
Te puede parecer extraño, porque el método rompe los esquemas normales.
pero muchas gracias por tu preocupacion y apoyo!
12 ene. 17 por el miembro: Katialandia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katialandia
|