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Vamos bien por ahora con 12 % de Gc. Y eso que la semana pasada fui a 2 parrilladas y a un casamiento jajajaja
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2866 kcal
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Grasa: 76,68g | Prot: 168,65g | Carbh: 384,14g.
Desayuno: Hallulla, Huevo Cocido, Calo Leche Descremada, Nestlé Chocapic. Almuerzo: Sandía, Chef Aceite Maravilla, Fideos, Bistec de Res, San Jorge Hamburguesa de Pollo. Cena: Hallulla, Colun Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Calo Leche Descremada, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Nueces, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Svelty Yogurt. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gustavo andres olivares parra
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