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Yaaaa ok, muy bien 😆
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 67,48g | Prot: 185,43g | Carbh: 300,10g.
Desayuno: Hallulla, Calo Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida. Almuerzo: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Cena: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Shot Shot & Go Energy Drink, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light, Nueces, Plátano, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Almendras. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de gustavo andres olivares parra
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