Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 51,83g | Prot: 58,28g | Carbh: 186,82g.
Desayuno: Clementinas, Mandarinas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Café Cortado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Minuto Verde Ensalada Primavera, Ensalada Ranch (Baja en Grasa), Aderezo de Ensalada Italiana (Baja en Grasa), Aderezo de Ensalada Francesa, Dole Ensalada Toscana, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Muslo de Pollo, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Cena: Lider Arvejas Verdes Partidas, Fresh Toppings Cebollas Crujientes, Zanahoria, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Santiago Surtido Galletas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Naranja Natural, McKay Triton. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Auto - 45 minutos, Gym - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nelson_matus
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