Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2017
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 46,16g | Prot: 80,22g | Carbh: 196,91g.
Desayuno: Soprole Leche con Chocolate Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Chocolate con Leche, Starbucks Alfajor Chocolate Manjar. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Arroz, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Verduras Excluyendo Tomate y Zanahoria), Agrosano Diente de Dragon, Super Pollo Filetitos de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Negras, Marraqueta sin Miga, Quillayes Queso Chanco, Vermut, Stella Artois Cerveza, Evercrisp Cabritas. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Gym - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nelson_matus
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