Diario de Hilda Margaret, 28 oct. 16

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Consulta: ¿cuanto es la diferencia saludable de tener entre lo consumido y las calorías gastadas?

66,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 9,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Depende po: si quieres bajar de peso, es razonable entre 300 y 500 Kcal al día dependiendo de la velocidad en que quieras bajar. Hacia arriba tb =)

22 ago. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo

no deberias bajar el consumo de alimentos si estas amamantando. puede afectar tu producción de leche materna.

22 ago. 17 por el miembro: nikolpc

Lo importante mas que la cantidad de alimentos ,es la calidad y el consumo de agua. Al bb no me faktara nada es a ella a quien le faltara luego porque para la producción de lechita va a sacar se todoa lados .... Ojo que si es lactancia exclusiva a demanda esta gastando ya aproximadamente 500cal diarias :D

24 ago. 17 por el miembro: Caritopv

el 10% de las calorias necesarias

25 ago. 17 por el miembro: alejandrolisperguier

Aún no hago nada, voy a esperar un par de meses y ver como ando sólo con la lactancia

30 ago. 17 por el miembro: Hilda Margaret


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