Diario de Polsote, 01 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2017
45 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2017:
1298 kcal Grasa: 37,49g | Prot: 43,87g | Carbh: 205,11g.   Desayuno: JB Mostaza, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Huevo Cocido, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Pastel de Manzana, JB Mostaza, Agrosano Ciboulette, Maggi Crema Tomates, Coliflor Cocido (Fresco), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Maggi Crema Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nestlé CHOCAPIC con Cereal Integral, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Calán Yogur, Miel, Manzana Verde. más...
1601 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Yoga - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Sentadillas - 23 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 57 minutos. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana





Peso Histórico de Polsote


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