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anoche cai y me comi un sanguchon 😄😄 pero habia que celebrar que gano Chile..🙌
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 74,54g | Prot: 64,27g | Carbh: 125,05g.
Desayuno: Vivo Cereal Vivo Line, Calán Yogur, Plátano. Almuerzo: Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Lo Saldes Cuchufli Relleno de Manjar Bañado en Chocolate, Palta Hass, Tomates, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Cena: Leche (Leche Entera), Palta Hass, Huevo Revuelto, Montina Mortadela Lisa. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Yo por ahí leí (no soy especialista, eso lo puede corroborar un nutriologo y nutricionista) que la única manera de subir 1 kg de peso real (es decir, que no sea caca o retención de líquidos esa alza), es consumiendo 7000 Kcal extras a tu gasto energético.... por ejemplo, si en la semana gastas 1000 kcal haciendo tu rutina normal, y comiste 8000 Kcal, entonces ganaste 1 kg... entonces, el pan no te hizo subir (eso creo)
06 oct. 17 por el miembro: Katialandia
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06 oct. 17 por el miembro: cgallardohuerta
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exactamente, en un solo día puedd haber un incremento de incluso 2kg....x eso lo ideal es pesarse una vez a la semana en ayunas,sin ropa y después de haber ido al baño...es mas, lo más confiable incluso son las medidas más que el peso.
06 oct. 17 por el miembro: Caritopv
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porque corazon...400 gramos es la nada misma, imaginate si tomas una botella de 1 lt de agua y te pesas ,vas a pesar más obvio...400 gr podria ser una caquita 🐸
06 oct. 17 por el miembro: Caritopv
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06 oct. 17 por el miembro: cgallardohuerta
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Es difícil pero vamos que se puede !!!
06 oct. 17 por el miembro: Johanajoy30
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