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sigo bajando 😢, por qué cuando no hago abs la cintura se me achica y cuando hago mide más? (3 semanas sin abdominales y voy en 63, el mes que hice 67)
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 57,08g | Prot: 87,88g | Carbh: 224,40g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Plátano, Plátano, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Almuerzo: Jumbo Pasas Rubias, Tottus Semilla de Maravilla Tostada Pelada, Quaker Avena Tradicional, Espárragos Cocidos (Frescos), Acelga, Quinoa (Cocida), Super Pollo Filetitos de Pollo, Daily Jalea Diet, Plátano. Cena: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Arroz Blanco, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Guallarauco Barra Helada de Frambuesa y Chocolate, Nestlé Fitness Crunchy Caramel. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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