|
siempre olvido tomarle foto a lo que como para compartirlo, porque soy así? 😢😂😂😂
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 50,23g | Prot: 152,03g | Carbh: 81,15g.
Desayuno: Canela, Splenda Azúcar Granulada, Nescafé Dolca, Yema de Huevo, Nopales, Clara de Huevo, Semillas de Linaza, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Sal Marina, Aguacate, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel, Chile Chilaca, Nopales. Cena: Svetia Stevia, Jell-O Gelatina Light, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Zumo de Limón, Manzanas Rojas Deliciosas, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Pasa Bocas / Otros: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Jell-O Gelatina Light, Great Value Te Verde, Bollos Franceses, Andatti Café Americano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|