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Ramon_Cornejo
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19 nov. 17
Diario de Ramon_Cornejo, 19 nov. 17
Perfil de Ramon_Cornejo
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Con un peso estable y haciendo ayuno intermitente, veamos que pasa esta semana :)
97,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
como lo haras para entrenar, vas a comer igual pre entreno? yo estoy manteniendome en mi peso pero creo q necesito agregar cardio o algun deficit para definir, usas suplemento?
19 nov. 17 por el miembro:
lunarcurse
Hago dos cosas: me voy en bici a la pega (como 30 min) y en la tarde hago deportes de fuerza. EN la mañana tomo 5 gr. de BCAA's y nada mas. En la tarde no como pre-entreno, sólo un post entreno. Y para definir solo debes preocuparte de tener déficit y hacer deportes conde el músculo trabaje o lo perderás.
20 nov. 17 por el miembro:
Ramon_Cornejo
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