Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 97,48g | Carbh: 299,07g.
Desayuno: Huevo Cocido, Los Alerces Yoghurt, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Ecco Cafe, Longaniza, Huevo Duro, Zanahoria, Pimentón, Cebollas, Arroz Blanco, Lechuga, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Cena: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Patatas Cocidas, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Plátano, Marraqueta sin Miga, Uva. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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