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Ayleen002
Calendario de Dieta
abril 2024
Calendario de Dieta de Ayleen002 - abril 2024
Perfil de Ayleen002
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2081 Cals
Alimentos:
1574 Cals
(
Grasa:
52,19g,
Proteína:
103,45g,
Carbh:
178,05g)
Total Mensual:
Ejercicio:
62431 Cals
Alimentos:
45648 Cals
(
Grasa:
1513,45g,
Proteína:
3000,05g,
Carbh:
5163,34g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1502*
1935*
Netas -433
2
1555*
2300*
Netas -745
3
1685*
2133*
Netas -448
4
1590*
1939*
Netas -349
5
1709*
2217*
Netas -508
6
-
2292*
7
1266*
1758*
Netas -492
8
1421*
1770*
Netas -349
9
1710*
2220*
Netas -510
10
1710*
2084*
Netas -374
11
1766*
2254*
Netas -488
12
1451*
2109*
Netas -658
13
1237*
2181*
Netas -944
14
1485*
1926*
Netas -441
15
1833*
2272*
Netas -439
16
1512*
1845*
Netas -333
17
1644*
2151*
Netas -507
18
1669*
2303*
Netas -634
19
1753*
2143*
Netas -390
20
1700*
2120*
Netas -420
21
1525*
1929*
Netas -404
22
1496*
1849*
Netas -353
23
1697*
2201*
Netas -504
24
1721*
2287*
Netas -566
25
1109*
2166*
Netas -1057
26
1690*
2199*
Netas -509
27
1529*
1744*
Netas -215
28
1712*
2188*
Netas -476
29
1477*
1789*
Netas -312
30
1494*
2127*
Netas -633
mayo 24 >>
<< marzo 24
Información Diaria Promedio de Calorías
72%
de IDR*
(1574 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (29%)
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2200 calorías (20 dic. 23)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
