Calendario de Dieta de Plan2024 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
do. 16: 1953 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,75g
 
95,38g
 
234,32g
643*  1310
sá. 15: 1696 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,29g
 
76,80g
 
143,68g
230*  1466
vi. 14: 1981 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,91g
 
63,34g
 
252,63g
203*  1778
ju. 13: 1866 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,30g
 
63,87g
 
217,90g
390*  1476
mi. 12: 1941 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,27g
 
67,19g
 
201,05g
167*  1774
ma. 11: 1547 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,62g
 
69,83g
 
150,36g
317*  1230
lu. 10: 2015 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,94g
 
76,22g
 
215,84g
176*  1839
do. 9: 1733 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,63g
 
67,43g
 
171,48g
230*  1503
sá. 8: 1713 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,74g
 
77,18g
 
123,21g
145*  1568
vi. 7: 1790 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,10g
 
89,64g
 
159,76g
135*  1655
ju. 6: 1503 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,57g
 
76,75g
 
154,09g
605*  898
mi. 5: 1895 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,51g
 
85,48g
 
211,13g
301*  1594
ma. 4: 1859 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,29g
 
85,97g
 
190,43g
158*  1701
lu. 3: 1998 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,89g
 
79,01g
 
175,11g
175*  1823
do. 2: 1799 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,48g
 
68,30g
 
202,19g
271*  1528
sá. 1: 1645 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,11g
 
71,97g
 
198,18g
348*  1297
mayo 2024
vi. 31: 1827 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,69g
 
81,76g
 
162,41g
174*  1653
ju. 30: 1766 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,84g
 
62,83g
 
193,48g
310*  1456
mi. 29: 1736 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,73g
 
75,40g
 
176,25g
119*  1617
ma. 28: 1186 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,44g
 
38,39g
 
121,42g
572*  614
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