Moderado Actividad

Montañismo

Participación Reciente del Miembro en
Montañismo:

Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 37 Calorías
10 minutos 74 Calorías
15 minutos 110 Calorías
30 minutos 220 Calorías
1 hora 441 Calorías
2 horas 882 Calorías
3 horas 1323 Calorías
4 horas 1764 Calorías

  Todos Hombres Mujeres
 
13-20
11% 17% 83%
 
20-30
36% 10% 90%
 
30-40
33% 14% 86%
 
40-50
12% 24% 76%
 
50-60
6% 34% 66%
 
60+
3% 60% 40%

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

3 - 6 EMT
Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Remando en bote o canoa 220 3,0
Pescando 220 3,0
Surf 220 3,0
Reparación 220 3,0
Lavado de Coches 220 3,0
Limpieza 220 3,0
Pasar la Aspiradora 220 3,0
Navegación 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Pilates 228 3,1
Caminar (Moderado) - 5/kph 243 3,3
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) 257 3,5
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph 279 3,8
Golf (a Pie) 294 4,0
Trabajo de Jardinería (Jardinería) 294 4,0
Voleibol 294 4,0
Bailando (Paso Lento) 294 4,0
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph 294 4,0
Motocross 294 4,0
Natación (Lento) 294 4,0
Montar a Caballo 294 4,0
Correr en el Agua 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Tenis de Mesa (Ping-Pong) 294 4,0
Tiro con Arco 294 4,0
Rastrillar 294 4,0
Bolos 294 4,0
Softbol 368 5,0
Siega del Césped 368 5,0
Paleando 368 5,0
Pintura 368 5,0
Patinaje - 16/kph 368 5,0
Bailando (Paso Medio) 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Béisbol (Baseball) 368 5,0
Caminar (Rápido) - 6,5/kph 368 5,0
Bádminton 368 5,0
Caza 368 5,0
Cricket 368 5,0
Kayak 368 5,0
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) 404 5,5
Traspala Nieve 441 6,0
Trampolín 441 6,0
Máquina de Ejercicio (Lento) 441 6,0
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) 441 6,0
Baloncesto 441 6,0
Buceo (Submarinismo) 441 6,0
Pedestrismo 441 6,0
Esquí (en Agua) 441 6,0
Floorball 441 6,0
Netball 441 6,0
Gym (Gimnasio) 441 6,0
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph 441 6,0
Circuito de Entrenamiento 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Escalada en Arboles 441 6,0
Entrenamiento con Pesas (Moderado) 441 6,0
Búsqueda de Ejercicios
Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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