Diario de Yosenira, 05 ene. 21

Recomiendo a este Chico para entrenar desde casa por Youtube su canal se llama CARDIO ABDOMEN. No Hay Excusas para NO entrenar!

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979 kcal

Grasa: 27,11g | Prot: 49,69g | Carbh: 137,66g.   Desayuno: Café Descafeinado, Vivo Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light. Almuerzo: Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Cena: Queso Gouda o Edam, Colun Quesillo, Unimarc Galletas de Arroz (15g), Café con Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Guindas Rojas Ácidas. más...