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He pasado de asado en asado, lo bueno que no están malo (?)
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2445 kcal
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Grasa: 69,28g | Prot: 87,06g | Carbh: 384,78g.
Desayuno: Costa Tuyo, McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Manzana Verde, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Marraqueta, Nectarinas, Sopa de Mariscos con Arroz (Estilo New Orleans, Carne de Cerdo o Pollo, Tomate, Quingombó y Arroz), Plátano, Soprole Yogurt Protein + Trozos. Cena: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Azúcar Granulada, Calo Leche en Polvo , Savory Chocolito, Mote con Huesillo. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Marraqueta, Sopa de Mariscos con Arroz (Estilo New Orleans, Carne de Cerdo o Pollo, Tomate, Quingombó y Arroz). más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 5 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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