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Ok, ayer llegó mi libro del método Grez. Lo estaba leyendo.
Y me doy cuenta que mi problema esta asociado a la preparación de alimentos... tengo poco tiempo pa todo (gracias a Transantiago a sus tiempos para llegar a 2 puntos separados entre sí de 16 Km, demorar casi 2 horas) entonces tengo solo 30 minutos en la mañana para preparar y consumir mi desayuno... sin castigar horas de sueño (que ya duermo poco porque tengo un hijo de casi 2 años que no se duerme a las 8pm como seria ideal)... entonces vuelvo a mi drama... ¿que se puede comer, saciandose como lo indica el método, cuya preparacion y consumo no me demore más de 30 minutos? y despues de hacerme la pregunta, cai en la frustracion que siempre caigo cuando quiero hacer dieta o comer sano.... todo hay que prepararlo y no tengo tiempo....
me deprimi...
vendo el libro del metodo grez jajajajaja
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637 kcal
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Grasa: 14,48g | Prot: 15,70g | Carbh: 112,17g.
Desayuno: Durazno, Mermelada de Naranja, Ideal Pan Integral Light, Nestlé Leche Condensada, Colun Leche Descremada, Milo Milo. Pasa Bocas / Otros: Santa Isabel Torta Mil Hojas, Palmeritas. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Intenta dejar todo picado de a poco, en potes que se puedan cerrar, entonces, por ejemplo, el lunes picas verduras, las metes al refri, otras pueden congelarse, cocina el martes para 2 días y así, teniendo las cosas picadas te ahorra tiempo aunque sea un poco, por ejemplo yo tengo la fruta picada y congelada, y para desayunar las hago jugo nomás con avena y te demoras poquito, la ensalada igual puedes picarla toda e ir sacando de a poco etc etc :) No se que será el metodo de grez pero, algo que demora menos de 30 minutos el preparar para el desayuno son los batidos si tienes la fruta picada y omelette, mezclas 2 huevos y los tiras al sarten, se hacen en menos de 5 minutos
23 dic. 16 por el miembro: Disnomia
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muchas Gracias!, si, hoy consumo: Milo + platano con leche condensada + 2 panes de molde con mermelada... entonces es super rápida la preparacion! pero no es nada elaborada, entonces en el Metodo Grez si te piden algo de elaboracion (para quedar saciado) y ahi cagué.. jajaja
23 dic. 16 por el miembro: Katialandia
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animo!! entiendo totalmente tu frustracion, yo tengo una hija de dos años y una de un mes...ademas trabajo. imagina q hasta hago mi propio pan y cocino para toda la familia, sin contar la hora de yogaflow. aveces tambien m siento frustrada pero al final del dia cuando vez q realmente t esforzaste y todo salio bien es lo mejor...asi q animo y sigue adelante😉
23 dic. 16 por el miembro: nikolpc
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lee bien el libro y cuenta los carbos. ese desayuno que comes es una bomba! si no tienes tiempo para cocinar un trozo de carne y ensaladas entonces ayuna
23 dic. 16 por el miembro: cynaguir
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en verdad , ese desayuno es una bomba Katia. Es muchísima azúcar y todo eso se almacena como grasa corporal, va directo a tu abdomen. En el metodo Grez no se comen hidratos de carbonos , como el pan y granos.
23 dic. 16 por el miembro: SoniaCuevas
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Hola kathia si pretendes hacer el metodo grez ,no es nada de dificil ,para una sola persona ,no asi si fuera pra la familia completa ,lo digo por que mas que dificil ,el metodo sale caro ala larga ,tener asegurado al menos unos 15 huevos para la semana ,mas queso ,mas crema ,mas tocino ,mucha mantequilla ,aceite de oliva ,y al parecer ,ud esta consumiendo muy pocas grasas y eso es lo que no la ha hecho bajar de peso
24 dic. 16 por el miembro: susanameza1
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siempre tener a mano huevos duros y latas de atun (en agua) eso salva mucho
26 dic. 16 por el miembro: Hilda Margaret
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es un tema de acostumbrarse yo lo comencé y he bajado mucho en solo una semana
26 dic. 16 por el miembro: valentinasolar
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Muchas gracias a todos!!! aquellos que han llevado el metodo GREZ, como han suplido el espacio del pan?? porque huevos, tocino, palta... comerlos asi solo... ¿no les costo? HELP...
28 dic. 16 por el miembro: Katialandia
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