|
Me he portado bien con el método Grez, considerando las fechas.
me salí solo para el brindis de año nuevo, que tomé una copa de champaña (no habrá sido más de 50 ml, pero el problema fue con el helado de piña... me mande como 200ml)
Ha, y me sali tomando coca cola zero en 2 almuerzos durante estas fechas (es que no te no tolero el agua... no tomo nada y eso me afecta)
aun no me peso.... ya tengo mis resultados medicos de cómo estaba (estoy en la etapa de desintoxicacion, aun no escojo plan)...
seguirmos al menos hasta el día 10.
|
1017 kcal
|
Grasa: 76,94g | Prot: 64,91g | Carbh: 16,80g.
Desayuno: Queso Crema, Cecinas Llanquihue Paté de Cerdo, Soprole Crema Espesa, Pan de Linaza (Grez). Almuerzo: Hamburguesa Casera (Grez), Chuleta de Cerdo Frita. Cena: Dole Lechuga Escarola, Cebollas, Tomates, Hamburguesa Casera (Grez). Pasa Bocas / Otros: Cocadas Caseras (Estilo Grez). más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
|