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Historial de Peso
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22 noviembre 2023
Hola!! Hace tiempo que sufro de trastorno de ansiedad y depre, después de estar harto tiempo bien, volví a decaer. Lo peor es que también tengo Colon irritable 😔 No he podido hacer ejercicio desde el 01 de noviembre y me siento horrible. Me recetaron un antidepresivo pero también me da miedo tomarlo por los efectos secundarios. Iré a terapia cuando me paguen pero se que no soy la única así….
Tienen algún consejo, libro, canal de YouTube o podcast que me recomienden para tratar la ansiedad ?
Es terrible sentirse así pero me gusta pensar que pronto estaré bien ☹️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
17,6 kg
2 kg
Bien
(24 comentarios)
peso estable
08 noviembre 2023
Me enferme del estomago y baje 3 kg, además de la tristeza que tengo, porque no he podido hacer ejercicio, no puedo comer y tampoco ir a trabajar. Me está dando toda la depre de nuevo :(
Me dijeron que era gastroenteritis, pero estoy del martes pasado igual. Me duele el estómago después de comer, tipo colicos. Siento una pesadez y ardor y estoy a puro pollo, papa y zanahoria.
Como siempre me desahogo por aquí…
Antes pensaba que si bajaba de peso y hacía deporte, comer más sanito me sentiría mejor. Pero no 😞 ahora necesito un gastroenterólogo y un psiquiatra. Considerando lo caro que sale cada uno 😭
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
17,6 kg
2 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
22 octubre 2023
De 80 kg a 64 kg
Quizás no se note mucho el cambio y aún me falta harto para llegar a mi meta, pero me siento mucho mejor física y mentalmente 🙂💗 ánimo a todos los que estamos en las mismas, no se rindan, cuesta pero se logra 🫶
(42 comentarios)
15 octubre 2023
La otra vez comi esto desayuno y olvide publicarlo xd
Waffles de avena, plátano, arándanos y yoghurt natural 🥰
(2 comentarios)
15 octubre 2023
Panqueques!
-30g de avena
-1 huevo
-1/2 plátano
-Canela
-Alulosa
Más una perita, la otra mitad del plátano, miel y unas estrellitas para la decoracion jajajaja. Estaba rico y con un cafecito ufff 💗
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