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30 julio 2023
Quería desahogarme un poquito 😔
He estado muy triste últimamente, vivo con depresión y ansiedad por lo que para mi el deporte ha sido mi mejor motivación. Siempre tuve obesidad y en la pandemia llegué a pesar 80 kilos. Con mucho esfuerzo logre bajar a 62 kg y sentirme feliz por cumplir una meta pero hace como un mes empecé a sentir dolor en la ingle, también me dolía la vejiga e iba demasiadas veces a orinar al punto de que me incomodaba. En mi trabajo realizo harta actividad física (Trabajo descargando camiones) y entreno de miércoles a domingo con mancuernas de 5 a 30 kg. El dolor me comenzó a preocupar. Fui al doctor y me dijeron que podría ser una infección urinaria pero los exámenes de orina me salieron ok, después de unas ecos Me dijeron que tengo los ganglios inguinales inflamados, lo más probable por una infección, aún no se muy bien la razón específica de por qué me sigue doliendo, me recetaron desinflamatorios pero aún sigo con dolor, este martes voy de nuevo al doctor para que me revise los exámenes de sangre y orina de nuevo. Pero estoy tan estresada por no poder hacer ejercicio, siento que siempre ha sido mi mejor medicina para mi mente y todo esto me tiene preocupada :( me encanta hacer ejercicio con peso, pienso que quizás pude haber hecho una fuerza mala y afectó mi piso pélvico también, la verdad no se. Estoy muy desanimada.
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62 kg
17,6 kg
2 kg
Bien
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peso estable
25 marzo 2023
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
06 marzo 2023
Tips para evitar comer alimentos con azúcar?
Me he estancado en 64 kg. (Antes pesaba 80 kg, mi meta es 60Kg) Como medianamente saludable, hago actividad física pero tengo un problema grave con la ansiedad por comer y el azúcar! Dulces, postres… Puedo evitar comer pizza, completos… pero si me ofrecen una torta no puedo negarme 😔
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63 kg
16,6 kg
3 kg
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peso estable
07 diciembre 2022
Hoy me tome un Iced Chai mediano del Dunkin Donuts, riquísimo pero no tengo idea de cuantas calorías tiene :,)
Según yo pensaba que cómo tendría tantas calorías porque literal es leche (Sin lactosa de la marca soprole), azúcar y te pero no se.
Ayuda!
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peso estable
20 noviembre 2022
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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