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26 abril 2020
hace un tiempo me compré estas hamburguesas en la casa del vegan, y acabo de cachar que tienen mucha proteína...me imagino que no es de gran absorción o si? jajaj no sé si creerle a esos números
(2 comentarios)
23 abril 2020
Hola! Una consulta: cómo lo hacen para alcanzar su meta en proteinas siendo vegetariano/vegano? Quiero empezar a definir y habia leido que idealmente se necesita 1g de proteina por libra; en mi caso necesitaria alrededor de 110g, y con suerte alcanzo a los 50-60 siendo vegetariana. Estoy tomando batidos de proteina, pero sigo corta...en fin, quería saber como logran alcanzar su meta diaria aquells que son vegetarianos/veganos :)
(2 comentarios)
16 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50,4 kg
5,9 kg
0,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
12 abril 2020
galletas de avena con proteina de chocolate 🥵
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11 abril 2020
Crema de espinacas con (un intento) de tofu apanado, semillas de sésamo y cilantro
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