Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nicoleignacia
Diario
Diario de nicoleignacia
Perfil de nicoleignacia
|
Historial de Peso
1 a 5 de 30
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
22 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
0 kg
23 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
07 octubre 2020
Alguien que me pueda orientar en la distribución de mis macros?? Actualmente consumo 2.2 gr de proteína por kilo de peso, 100gr de Carbos y 50 de grasas (+o- 1600 kal/día) . He estado así dos meses complementando con una rutina de ejercicios (nutrición y ejercicios orientados por un profesional), sin embargo, sólo he bajado 2 kilos de grasa en estos dos meses 🥺 algún consejo para mejorar los resultados??
(40 comentarios)
03 octubre 2020
Alguien cacha bien cómo se deben calcular los % de macro nutrientes?? 🥺 Conozco mi metabolismo basal, pero no sé cómo debo distribuir esas calorías en las macros para lograr el objetivo. Ayuaaaa
(2 comentarios)
14 marzo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,7 kg
1,3 kg
13,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
17 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
2,2 kg
12,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de nicoleignacia
Ver la Historia Completa