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Hola chicos, he bajado 11 kilos en total y mi estómago está muy suelto 😫, alguna ejercicio en casa para apretar lo máximo posible ??? 😪
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1029 kcal
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Grasa: 40,92g | Prot: 49,22g | Carbh: 116,33g.
Desayuno: Colun Queso Ranco, Ideal Pan Pita Integral, Té Supremo Té Verde. Almuerzo: Champiñones, Agrosano Diente de Dragon, Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Frita. Cena: Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Blanco. Pasa Bocas / Otros: Frutexsa Nuez Mariposa, Savory Helado Chocolate Suizo, Naranjas. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
No hay, prueba con cremas o con otros metodos, el ejercicio no ayuda para esas cosas.
18 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Masajes reafirmantes , tomar colágeno esas cosas ayudan demasiado a que la piel suelta se vuelva a pegar pero es un largo proceso , saludos ✌️.
18 jun. 18 por el miembro: Cristopherwolf9
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no hay ejercicios para apretar piel
19 jun. 18 por el miembro: Alejo888
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19 jun. 18 por el miembro: nekrovomitor
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19 jun. 18 por el miembro: lunarcurse
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Práctica cualquier tipo de ejercicios para el abdomen y harta crema . Si ayuda ... pero el tiempo es el que va apretando esa piel ... pero se acelera si lo haces ejercicios y cremita
19 jun. 18 por el miembro: sideralista
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Faja, no 24/7 pero por lo menos 6 horas diarias, si que apretá pero hay que ser constante! Yo hice ejercicio y que tanta cosa y nada, solo la faja me ayudo, aun queda por delante.
19 jun. 18 por el miembro: Meriwel zr
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felicidades por esos 11 kilos menos, si quieres "apretar" no te fajes, has ejercicios de fuerza que te ayuden a ganar masa muscular, verás cómo cambia tu composición corporal. saludos
19 jun. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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20 jun. 18 por el miembro: cgca23
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Yo baje 40 kilos y no quede fofo pero si sobra piel xD
20 jun. 18 por el miembro: nekrovomitor
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Mi pololo bajo 25 kilos y tampoco quedo nada de suelto y ni siquiera realiza ejercicios, sólo con dieta, creo que la genética de la mujer no acompaña 😫
20 jun. 18 por el miembro: cgca23
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