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Ya en las últimas semanas de definición, no quedé como Ronnie Coleman pero que le vamos a hacer jajajaja. Hablando en serio si quieres lograr algo no lo digas, hazlo, ahí radica la diferencia entre el éxito y el fracaso. Se aceptan bromas y comparaciones
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2214 kcal
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Grasa: 93,62g | Prot: 109,09g | Carbh: 255,08g.
Desayuno: Tarta fría de coco y mango, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Tottus Queso Mantecoso, Pampitas, Café, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Pampitas. Almuerzo: Helado coco yogurt, Robalo, Patatas Cocidas, Tomates, Palta Hass, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pampitas, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Tradición, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Queso Ranco Laminado, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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 Comentarios
Tremendo cambio ☺️ me alegro mucho por tus logros!
18 nov. 18 por el miembro: Nikky_32
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Que buena, ahora su depilada y te veras con 2% menos 😆, felicitaciones
18 nov. 18 por el miembro: devve1
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Cuánto te llevo el cambio?
18 nov. 18 por el miembro: Maru@Mer
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Nikky gracias 😁, espero que mi respuesta a devve1 te suba el ánimo ✌️. Devve1 una vez se me ocurrió la "grandiosa" idea de depilarme con cera, y como soy blanquito y un poco sensible de piel cuando me empezaron a tirar la cera me empezó a salir sangre de los poros 😅😅, aguanté estoicamente (por dentro veía estrellas de colores), y obvio quedé todo rojo, el problema fue que a los días siguientes ese rojo se transformó en moretones gigantes por toda mi parte frontal 🤔🤔. Perdí como 2 semanas de ir a la playa ese verano, así que prefiero quedarme con mi chalequito de pelos no más 🤣🤣🤣, por lo menos no tengo tanto como un amigo de gym que es el hijo perdido de Chewbacca 😂😂😂
18 nov. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Maru@mer años llegar a estar así, un par de años haciendo estupideces que me hacían bajar y subir, hasta que cambié mi mentalidad, no son dietas, son hábitos, no es algo pasajero, es un estilo de vida ✌️.
18 nov. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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felicidades a Clark Kent ahora convertido en Bruce Lee 😉😉😉 naaa bromita,
me alegro mucho por ti, te ves super se nota todo el esfuerzo que le has puesto 👍👍👍
18 nov. 18 por el miembro: Kai hazuky
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Kai era Clark kenoparaba de comer 🤣🤣🤣. Gracias siempre por tu buena onda ✌️✌️
18 nov. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Como lo hiciste para que no te quedara la piel flácida?🙄
18 nov. 18 por el miembro: estela95
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Que cambió!!!! Felicitaciones y mis respetos.
18 nov. 18 por el miembro: bajando.juntas
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Felicidades, es increíble el cambio
18 nov. 18 por el miembro: karen-38
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estela95 no hice nada, siempre tuve buena piel (soy suavecito 😅😅), tengo algunas estrías como consecuencia eso sí 😢😢
18 nov. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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18 nov. 18 por el miembro: isadoragogo
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Hola, disculpa una consulta. Con que porcentaje de grasa estás en esa foto?. Es que igual he perdido harto peso, pero creo que me falta para ese porcentaje de definición
18 nov. 18 por el miembro: Eduardopinilla
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Wena Wolverine! Aunque con un aire de prisionero lindo lindo jajajaja
18 nov. 18 por el miembro: jbertucci
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Eduardopinilla no sabría decirte con exactitud, según mis mediciones estoy entre un 10 y un 12%, pero eso es relativo. Juan sólo soy Rider sin licencia 😅😅✌️✌️.
19 nov. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Felicitaciones Andrés!! ahora sí pareces Superman
19 nov. 18 por el miembro: Marco PT
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bkn.... te envidio a mi la wata me kedo como perrita recien parida :c .... felicitaciones :l
19 nov. 18 por el miembro: nekrovomitor
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19 nov. 18 por el miembro: nekrovomitor
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Buena, dejate el pelo, así pareces wolverine lml
19 nov. 18 por el miembro: pablozapata diaz
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felicidades consulta ? cuantas calorias devo comer al dia si es que mido 1.53 y actuaomente peso 67kilos quiero llegar a mi peso ideal 🤞🤞
19 nov. 18 por el miembro: palomabelenastudillo
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