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1428 kcal
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Grasa: 44,17g | Prot: 75,11g | Carbh: 196,58g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición. Almuerzo: Té Rojo, Frutillas, Zanahoria, Lechuga, Palta Hass, Quinoa (Cocida), San Jose Atún Desmenuzado en Aceite. Cena: Colun Yoghurt Light, Huevo Escalfado, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Caramelos de Chocolate Blanco, McKay Galletas de Soda, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Pasa Bocas / Otros: Espirulina, Plátano, BLB Whey Protein. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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