18 may. 19 por el miembro: r.salas_
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Ahahaaha comprate al por mayor entonces, a mi me pasa con el yogurt griego
19 may. 19 por el miembro: Guillermo Roldan
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Jajaja si era para alcanzar mis macros de proteínas nomas
19 may. 19 por el miembro: r.salas_
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Cuantos gr de prote debes consumir al día?
20 may. 19 por el miembro: ZitaGajardo
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Entre 130 y 150 gramos al día
20 may. 19 por el miembro: r.salas_
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Wena. Yo sólo he llegado a comerme dos. jaja. Pero ... que derroche, mi chico 😂
20 may. 19 por el miembro: Carmen Pas
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Jejejeje no creo que fue derroche porque lo disfruté, hubiera sido derroche si esque no lo hubiera disfrutado comiendolo solo para alcanzar unos simples números
20 may. 19 por el miembro: r.salas_
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Son deliciosos esos yogures
20 may. 19 por el miembro: Carmen Pas
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20 may. 19 por el miembro: r.salas_
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En Ironplant venden una proteina super buena, y llena harto :)
20 may. 19 por el miembro: xgigi
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Las acabo de ver, están super de macros👌, gracias por el dato
20 may. 19 por el miembro: r.salas_
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21 may. 19 por el miembro: vall Barros
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22 may. 19 por el miembro: Constanza.bac
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Ojo, hay unos de yougurt natural endulzados con 14 gramos de proteínas.
22 may. 19 por el miembro: pipirisnaki
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22 may. 19 por el miembro: r.salas_
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se llama Protein yogurt de lonco leche.
https://www.jumbo.cl/yoghurt-loncoleche-proteina-natural-c-endulzante-140-g/p?idsku=73012&gclid=CjwKCAjwiZnnBRBQEiwAcWKfYsIe4s2b3BXRScOtuCVBCP8ucC6OZ0cThvbEhN57YRcswEbcRM8hDBoCxBYQAvD_BwE
23 may. 19 por el miembro: pipirisnaki
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23 may. 19 por el miembro: r.salas_
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Buena. Igual pasa el dato si encuentras algo mejor, mira que ya me está pateando ya mas o menos el yogurt y estoy comiendo mucha carne. Me tinca que voy a terminar arruinando los riñones así jajajaja.
Saludos
23 may. 19 por el miembro: pipirisnaki
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Jajaja noo dañará tus riñones, obviamente si consumes proteína en exceso (app 400 gr todos los días) ahí sipo, igual cuesta caleta llegar a los requerimientos diarios si no tienes batidos de proteínas.
23 may. 19 por el miembro: r.salas_
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Cuantas calorías estas comiendo al día? A mi me cuesta bajar de los 160g de proteína, sin suplemento.
24 may. 19 por el miembro: Guillermo Roldan
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