Diario de SofiaVRX, 30 dic. 19

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Bajar, o subir, o mantenerse.. sea lo que sea... pero no quedarse en la zona de confort :)

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2019:

1188 kcal

Grasa: 36,06g | Prot: 83,50g | Carbh: 129,93g. Desayuno: Vivo Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Kingsbury El Pan Perfecto, Colun Mi Queso Fresco. Almuerzo: Lechuga, Bistec de Res, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Huevo Revuelto, Kingsbury El Pan Perfecto. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Tutti Frutti, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. más...

1664 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...