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eliza ej
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16 ago. 20
Diario de eliza ej, 16 ago. 20
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Feliz como una lombriz! con todos los desarreglos q hice y aún así bajé 😅
53 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2020:
2222 kcal
Grasa: 73,73g | Prot: 96,94g | Carbh: 299,95g.
Desayuno:
Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Café Espresso.
Almuerzo:
Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Estofado de Verduras (sin Carne).
Cena:
Ceviche de Pescado, Watt's Kuchen Tradicional Frambuesa, Loncoleche Protein Milk Chocolate, Frutos Del Maipo Sofrito, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pancho Villa Quesa Villas.
Pasa Bocas / Otros:
Lider Compota 100% Fruta Mix Plátano, Kryzpo Papas Fritas, Colun Protein Plus!.
más...
1286 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Jajajaj ejale 💪🏼
16 ago. 20 por el miembro:
Nikky_32
Yuju 🙆🏻♀️
16 ago. 20 por el miembro:
Andiie__
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