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Me acabo de pesar y eh subido 6 kilos desde marzo, es hora de volver a el déficit y a entrenar duro ya que entrenar en casa y la ansiedad me ah jugado en contra 😣😭 estoy que lloro no se notaba tanto
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1181 kcal
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Grasa: 40,73g | Prot: 94,94g | Carbh: 114,75g.
Desayuno: Banano, Huevo Cocido, Tottus Galleta de Arroz. Almuerzo: Tomates, Maggi Puré de Papas, Corazón de Vaca. Cena: Tomates, Huevo Duro, Acelga Cocida. Pasa Bocas / Otros: Lider Galletas de Arroz, Mandarinas, Hexacore Predator . más...
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 Comentarios
me pasa lo mismo e subido ya 8 kilos y se me esta empezando a notar 😪 ya no me entran los jeans 😬
17 ago. 20 por el miembro: caa 1
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Empeze os la semana juntas, yo estoy haciendo cardio con unos videos que hay en youtube zumba class que ayuda mucho en el abdomen y entrenando con pesas día por medio, esta semana bajare los carbós subiré la proteina y el agua y rezar rezar mucho😂
17 ago. 20 por el miembro: marcela sosa
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Ami la ropa me entra pero tengo pechos enormes que no tenia 😂
17 ago. 20 por el miembro: marcela sosa
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Tranquilidad! Desde Marzo hasta el 18 de julio, subi 4 kilos (practico ciclismo) incluso no deje de entrenar , pero aun asi subi de peso por lo mismo que comentan, con la ayuda de una nutricionista y con fuerza de voluntad, en un mes perdi los kilos ganados en esta pandemia, les doy mucho animo y fuerza para que logren sus objetivos, un abrazo.
17 ago. 20 por el miembro: alejandropachecov
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no hay que desesperarse! si estar un poco subido de peso, es normal, hay que tratar de no perder la calma e identificar que es lo que te esta haciendo subir. saludos
17 ago. 20 por el miembro: ConiBelen21
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Maldita pandemia subi 4 kg de marzo hasta julio
17 ago. 20 por el miembro: grimiii899
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no es tanto bonita, animo que saldrás adelante, yo subí 15 kilos pero ya me puse a trabajar en ello
17 ago. 20 por el miembro: mariapaz.vitorres.92
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Tienes una foto donde te ves estupenda, aún diciendo que subiste 6 kls. Así que seguro consigues la meta que te propongas. Éxito!
17 ago. 20 por el miembro: CaroLagos
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Animo a todos nos afecta de alguna manera.. a volver se a dicho 💪🏻
17 ago. 20 por el miembro: pablodsalazar
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Igual es poco, además habría que ver qué subiste más si músculo o grasa, aunque con constancia ni te habrás dado cuenta cuando vuelvas a tu peso
17 ago. 20 por el miembro: poralte
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Muchas gracias, es verdad lo importante es darse cuenta a tiempo. Yo no deje de entrenar días más floja que otros pero seguí dándole. Gracias a dios fue pandemia en invierno y los poleron es grandes ayudan 😂 abrazo de codito para todos ❤️
18 ago. 20 por el miembro: marcela sosa
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