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En Puerto Natales, en mi casa, viendo mi patio, y con COVID. Hoy desperté sin ánimo, decaído y con fatiga. Espero estén bien, mañana será otro día. Buen miércoles.
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2069 kcal
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Grasa: 69,87g | Prot: 72,26g | Carbh: 277,48g.
Desayuno: Nestlé Yogurth Batido Damasco, Plátano, Nestlé Corn Flakes sin Gluten, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Pan Amasado, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pancho Villa Quesa Villas, Manzana Verde, Huevo Frito, Fideos. Cena: Plátano, Super Cerdo Jamón Sandwich, Colun Queso Ranco Laminado, Huevo Revuelto, Pan Amasado, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Pasa Bocas / Otros: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Croquetas de Atún, Arroz Blanco, Vino Blanco de Mesa. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
bellísima vista, ojalá te mejores pronto!
25 nov. 20 por el miembro: Kachantún
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Ánimo, no todo es tan malo como parece, ojalá te recuperes pronto ❤️❤️✌🏻
25 nov. 20 por el miembro: guillykea
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Chuuta ánimo y harta hidratación, agüita de limón y jengibre 🙌🏻
25 nov. 20 por el miembro: venoma88
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oohh. ojalá te recuperes pronto. ve contándonos cómo sigues. ánimo
25 nov. 20 por el miembro: Carmen Pas
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25 nov. 20 por el miembro: natysuazo
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25 nov. 20 por el miembro: virulli
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mucho ánimo! toda la buena vibra para ti!!!
25 nov. 20 por el miembro: eliza_escarate
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Dale bro vas a recuperarte pronto, y con semejante vista, volveras a la rutina con el alma llena, dale con todo!!! un abrazo a la distancia!!!
25 nov. 20 por el miembro: Luis Canto Bernal
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25 nov. 20 por el miembro: emarmolina
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25 nov. 20 por el miembro: marcelaruizast
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Fuerza, recupérate pronto !!!
25 nov. 20 por el miembro: Bárbarar1
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Un proverbio dice que “Un corazón alegre es una buena medicina” 💪🏼 ánimo
25 nov. 20 por el miembro: Moli*
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Ejercicio y una buena alimentación mi bro y toda la buena vibra, le dejo mi IG pr si desea entrenar
Giovannifitt
26 nov. 20 por el miembro: giosmokg
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26 nov. 20 por el miembro: tati.ayurveda
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26 nov. 20 por el miembro: Nikky_32
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Hermosa vista 😍 animo a recuperarse 🤗
26 nov. 20 por el miembro: NcyEch
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26 nov. 20 por el miembro: Carmen Pas
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Gracias por la buena onda enviada, hoy me levante mejor, con ánimo y ganas.
No sé aún si hacer ejercicio o esperar un día más, siento que atrase una semana al no ejercitarme.
Saludos y gracias.
26 nov. 20 por el miembro: Jose Andrade89
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mucho ánimo toma vitamina c fortalece el sistema inmunológico
26 nov. 20 por el miembro: cotegomez
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Que bueno que estés mejor hoy. Yo te aconsejo tomarte las cosas con calma y priorizar el descanso estos días. Tienes toda la vida para entrenar... No retrocederás por 1 semanita. Hoy toca cuidarse y "reposar". Junta fuerza.
26 nov. 20 por el miembro: Carmen Pas
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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