Diario de eliza ej, 08 dic. 20

hace meses q no cocinaba! como dije voy a volver a tomar el control de mis comidas! hice pan amasado integral y galletas de avena con harina integral jajaja no sé cual es el pan y cuales son las galletas!!! me quedo con la receta original de las galletas

---

2518 kcal

Grasa: 92,48g | Prot: 104,40g | Carbh: 321,88g.   Desayuno: Soprole Batido Proteico Leche Semi Descremada Protein +, Nescafé Tradición, Torta (Tipo Galleta). Almuerzo: Puré de Manzana, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Coca-Cola Coca-Cola Light. Cena: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pan amasado integral con avena, Loncoleche Protein Milk Chocolate, Miel. Pasa Bocas / Otros: Tika Artesan Chips, Galletas de avena y miel con almendras, Galletas de avena y miel con almendras, Pan amasado integral con avena, Durazno. más...

1431 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Limpieza - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 9 horas y 10 minutos. más...