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02 ene. 21
Diario de Yosenira, 02 ene. 21
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Yogurt, Avena y Cafe... Hay que Retomar La Buena Alimentacion!
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, 02 enero 2021:
1127 kcal
Grasa: 34,47g | Prot: 55,23g | Carbh: 154,11g.
Desayuno:
Café Descafeinado, Vivo Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light.
Almuerzo:
Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahorias Pequeñas, Carne en Su Jugo, Fideos.
Cena:
Unimarc Galletas de Arroz (15g), Café con Leche Descremada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos).
Pasa Bocas / Otros:
Manzana Roja, Peras.
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2075 kcal
Ejercicio:
Piernas y glúteos - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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👏🏻👏🏻👏🏻
02 ene. 21 por el miembro:
AntonietaO
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