Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 47,77g | Prot: 94,41g | Carbh: 350,05g.
Desayuno: Colun Protein Plus!, Plátano, Manzanas Fuji, Azúcar, Nescafé Tradición, Costa Galletas de Soda, Plátano, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Tia Lia Barra de Cereal, Manzanas Fuji, Plátano, Soprole Protein +. Cena: Azúcar, Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Costa Galletas de Soda. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Instantánea, Plátano, Azúcar, Lipton Yellow Label Tea, Manzana Verde, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Huevo Revuelto, Castaño Pan Linaza Chia, Azúcar, Lipton Yellow Label Tea. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 5 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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