Diario de jamily29, 14 abr. 22

Pancito de molde con harina de coco, chia y nueces.Muy rico y llenador.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2022:
474 kcal Grasa: 33,12g | Prot: 30,84g | Carbh: 13,45g.   Desayuno: Sabu Semilla de Chia, Harina de Coco, Lider Tomate, Huevo, Leche de Almendras, Café, Santa Rosa Queso Azul, Huevo Revuelto. más...
2746 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
lo hiciste tu? me das la receta porfis 
14 abr. 22 por el miembro: caritolina1984
Hola si lo hice yo. La receta es la siguiente 1/2 taza de harina de coco 7 huevos 1/2 taza de aceite de oliva o coco. 1/4 de cucharadita de sal 1/4 de polvos de hornear. 2 cucharadas de chia o sésamo. Primero junte todo lo seco en un pote. Después en la juguera metí los huevos y los revolví. Después agregué el aceite de coco. Por último los ingredientes secos y volví a revolver. En un potecito de silicona lo engrase con aceite de coco o de tu preferencia. Le agregue la mezcla y arriba le puse un poco de Chia y nueces picadas. Lo metí al horno por 35 min a 220grados. 
14 abr. 22 por el miembro: jamily29
Gracias!! 
14 abr. 22 por el miembro: caritolina1984
dios mio!! 
15 abr. 22 por el miembro: fizzydrip

     
 

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