Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
johantrainer
Diario
06 ago. 22
Diario de johantrainer, 06 ago. 22
Perfil de johantrainer
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bueno se le dio unos toquesitos a los brazos.
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2022:
804 kcal
Grasa: 33,84g | Prot: 88,96g | Carbh: 36,62g.
Desayuno:
Aguacate, Huevo.
Almuerzo:
Aguacate, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel.
Pasa Bocas / Otros:
Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard.
más...
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Yo ayer entrené escalada en Bicicleta. Elevando más de 800mt y con pendientes de hasta el 15%.
06 ago. 22 por el miembro:
jorge.basaure.p
Excelente trabajo hermano y los entrenamientos de fuerza no los descuides mejoras en tu disciplina deportiva específica.
06 ago. 22 por el miembro:
johantrainer
Por supuesto. El día de ayer no lo hice, porque tenía la sensación de que me estaba sobreentrenando. Pero como dije, compensé con escalar, pero a baja cadencia para fuerza. Y hoy tomé pausa a todo el ejercicio para mañana, a entrenar.
06 ago. 22 por el miembro:
jorge.basaure.p
Buena Jorge está es la manera hay que escuchar el cuerpo y entrenar de manera inteligente.
07 ago. 22 por el miembro:
johantrainer
Muchas gracias, Man.
07 ago. 22 por el miembro:
jorge.basaure.p
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de johantrainer
Ver la Historia Completa